4. August 2011 | 
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Lange Einheit am Sonntag ab 8 Uhr
Noch rund 5 Wochen bis zum Start des Münstermarathon! Es wird allmählich Zeit für die langen Ausdauereinheiten. Der Lauftreff bietet am Sonntag eine landschaftlich schöne Strecke zur Trainingsvorbereitung an. Gelaufen wird ab 8 Uhr morgens in Seppenrade. Treffpunkt ist der Malerweg 16 (C. Schlütermann). Das maximale Tempo soll 5:40 Minuten nicht unterschreiten. Es wird also im sogenannten GA1-Bereich gelaufen (ca. 70% der max. Herzfrequenz). Die Strecke führt durch die Seppenrader Bauerschaften Emkum/Reckelsum Richtung Heidekrug und folgt dann dem Naturwanderweg A2 rund um den Hullerner Stausee und zurück. Dieser erste Teil umfasst ca. 22,7 km. Im Anschluß kann bei Bedarf noch eine “kleine” Reckelsumrunde (6,0 km) angehängt werden, so daß insgesamt auch fast 30 km gelaufen werden können. Jede/Jeder ist herzlich eingeladen, mitzulaufen. Wird bestimmt lustig!
Wer schon mal schauen möchte, wo es lang geht, der kann ja mal hier klicken:
Lange Einheit Teil 1
Hier die Option auf eine kleine Anschlußrunde durch Reckelsum:
Lange Einheit Teil 2
Veröffentlicht in Allgemein
Lauft ihr Sonntag (14.8.11) auch um 8.00 Uhr die lange Strecke ? Ich würde dann gerne mitlaufen ! Grüße Carmen
Ja, wer mitlaufen will ist herzlich willkommen: Sonntag 8 Uhr, Malerweg 16 in Seppenrade!
Reinhard, Hubert, Franz Josef müsste eigentlich auch angreifen…
Bis Sonntag viele Grüße
Christoph
Ich bin dabei ! Bis morgen Carmen
Hallo Christoph,
macht Ihr am Sonntag den 28.08 um 8 Uhr wieder einen langen Lauf ?
wenn Ihr nicht zuschnell für mich lauft , würde ich gerne mitlaufen ,
Liebe Grüße Bernhard
Hallo Bernhard,
wir wollen am Sonntag die Lange Einheit in Nottuln mitlaufen. Die wird vom Team Münstermarathon betreut. Wir treffen uns 8:15, Sonntag bei Möbel Rathmer in LH zwecks Bildung Fahrgemeinschaften. Du bist herzlich willkommen. Es werden zwei Tempi angeboten über max. 30 km.
Viele Grüße
Christoph